Sicher durch
den Sommer

Technische & organi­sator­ische Maßnahmen

Während Hitzeperioden setzen wir gezielte Maßnahmen, um Ihre Gesundheit zu schützen und den Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten, z. B.:

• Kühlzonen & Schattenplätze: Gekennzeichnete Zonen im Innen- und Außenbereich laden zum Abkühlen und Erholen ein.
• Individuelle Risiko-Einschätzung: Bei der Aufnahme wird Ihr individuelles Risiko für hitzebedingte Gesund­heits­beein­träch­tig­ungen eingeschätzt und in der Therapieplanung berücksichtigt.
• Angepasste Behandlung: Outdoor-Therapien finden nicht während der heißesten Tageszeiten statt. Therapie und Medikation werden bei Bedarf individuell angepasst.
• Medikamentensicherheit: Medikamentenlager und Kühlschränke werden regelmäßig temperaturüberwacht, um eine sichere Lagerung zu gewährleisten.
• Ernährung & Flüssigkeitskontrolle: Der Speiseplan ist leicht und hitzegeeignet. Bei gefährdeten Patient*innen wird auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr durch Trinkprotokolle geachtet.
• Wasser- & Teestationen: In allen zentralen Bereichen stehen kostenfreie Getränke bereit.
  

Was Sie selbst gegen Hitze tun können

• Ausreichend trinken: Trinken Sie ausreichend und frühzeitig, mindestens 2–3 Liter pro Tag,sofern Ihr­*­e Ärztin­*­Arzt keine Flüssig­keits­be­schränk­ung verordnet hat. Am besten eignet sich (Mineral-) Wasser, das nicht zu kalt ist. 
• Leichte Ernährung: Essen Sie leicht verdauliche und fettarme Nahrungsmittel mit hohem Wassergehalt wie Salate, Obst und Gemüse, sofern Ihr­*­e Ärztin­*­Arzt keine Diät verordnet hat.
• Richtiges Lüften: Lüften Sie nur morgens oder nachts. Halten Sie Fenster tagsüber geschlossen.
• Geeignete Kleidung: Tragen Sie lockere, helle Kleidung aus Naturmaterialien (z. B. Baumwolle).
  
• Sonnenschutz im Freien: Verwenden Sie für Ihre Haut – besonders Nase, Ohren, Lippen und Nacken – beim Aufenthalt im Freien bzw. in höheren Lagen Sonnencreme und tragen Sie eine Sonnenbrille mit UV-Schutz sowie eine Kopfbedeckung.
• Schatten bevorzugen: Vermeiden Sie so gut es geht direkte Sonneneinstrahlung – diese kann zu einem Sonnenstich mit Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Erbrechen sowie Hautschädigungen führen.
• Regelmäßig Abkühlen: Kühlen Sie sich regelmäßig mit kaltem Wasser an den Handgelenken, feuchten Tüchern oder einer kurzen Dusche.
  

Umgang mit Medikamenten

Medikamente können bei Hitze ihre Wirkung verändern oder zu Nebenwirkungen führen – achten Sie auf richtige Lagerung und Transport:

• Bewahren Sie Arzneimittel in der schützenden Originalverpackung auf und beachten Sie Kühlvorschriften.
• Lagern Sie Arzneimittel im kühlsten Raum der Wohnung. Aufgrund der Temperaturschwankungen und der teils hohen Luftfeuchtigkeit sind Küche oder Badezimmer nicht geeignet.
• Setzen Sie Arzneimittel nicht direkter Sonneneinstrahlung oder Hitze aus und lagern Sie diese keinesfalls im Auto, da dort die Temperaturen sehr hoch werden können.
  
• Verwenden Sie für den Transport von kühlpflichtigen Medikamenten eine geeignete Kühltasche.
  
• Achten Sie auf Veränderungen – etwa übler Geruch, Verfärbungen, Ausflockungen etc.
  

Erste Hilfe bei drohender Überhitzung

Achten Sie auf Warnzeichen einer Überhitzung (Hitzestress):

• Erhöhte Körpertemperatur, starkes Schwitzen, trockener Mund, Durst
• Vermehrtes Herzklopfen
• Pulsierender Kopfschmerz, Schwindel, Unruhegefühl
• Muskelkrämpfe, Leistungsverlust, Erschöpfung
• Übelkeit, Erbrechen, Durchfall
  

Das ist zu tun:

• Begeben Sie sich in den Schatten / in einen kühlen Raum
• Legen Sie sich hin und kühlen Sie den Körper
• Trinken Sie (bei ungetrübtem Bewusstsein) kühle, aber nicht zu kalte Getränke in kleinen Schlucken
  

Falls keine Besserung oder sogar eine Verschlechterung eintritt, verständigen ein*e Ärztin­*­Arzt oder wählen Sie den Notruf 144!